Uzmanību! Jūs šobrīd skatāties forumu ierobežotā režīmā - autorizējaties (lapas augšdaļā) vai reģistrējaties lai piekļūtu visām foruma iespējām (tēmas / atbildes izveidošana, piekļuve sarakstiem «Atlasītās», «Manas tēmas», «Neizlasītās»).
Скоро лето
Скоро лето
Весна, и тетка, торжествуя, в кроссовках обновляет путь.
Я, конечно, стараюсь не поддаваться массовой истерии по поводу плоских животов и подтянутых поп – все во мне прекрасно и так, а сила моего неземного обаяния отвлекает от возможных мелких недостатков. Однако весна есть весна, за весной придет лето с купальниками и прочими неприятными голыми животами, посему я собрала попу в кулак, выдохнула и приняла волевое решение записаться на «Силовую тренировку на все группы мышц с элементами степа. Рекомендуется для любого уровня подготовки». Это очень хорошо, что для любого уровня – я, конечно, спортсменка бывалая, в прошлом году три дня приседания по утрам делала, и у меня гантели дверь в комнату подпирают, но все-таки начать надо с чего-нибудь попроще. А потом как пойду в тренажерный зал, как покроюсь кубиками, как стану одним сплошным клубком мышц!
Ничто не предвещало беды – тети разной комплекции в просторном зале, похожие на гробики для карликов степ-платформы, ритмичная музыка, тренерши нет пока. Вспомнив, что перед тренировкой спортсмены разминаются, я с сосредоточенным лицом попрыгала, повертела головой и всячески показала присутствующим клушам, что их посетила фитнес-фанатка, которая знает, что и как! Так, ну где там уже тренер? Чего вапще такое, я не поняла?..
Прискакала тренерша – маленькая накачанная женщина:
- Вы в первый раз? Будет тяжело – передохните. Поехали!
Пять минут, полет нормальный! Здорово скакать под музыку – чего я сюда раньше не пришла? Надо спортом заниматься, даешь здоровый образ жизни!
Семь минут, полет нормальный, но внутри нарастает недоумение – это что, все 50 минут в таком темпе будут?
Десять минут, полет так себе. Вокруг меня двадцать женщин с лицами убийц машут ногами и долбят в платформу – что там слон по сравнению с батальоном мрачных теток, решивших привести себя в порядок!
Двенадцать минут, недоумение крепнет. Тетка-тренер даже не порозовела:
- Еще активнее! Мах, степ, захлест! Еще четыре раза, не снижаем темпа!
Atbildes (210)
Пятнадцать минут – я сейчас лопну с брызгами и испачкаю вам зал. Или у меня нога на очередном замахе оторвется. Поняла, почему остальные бабы так долбят в степ-платформы, я свою тоже возненавидела: получи, гадская штука, вот тебе, и снова! Чтоб ты сломалась, к чертовой матери!
Двадцать минут, берем коврики, сейчас будет комплекс на пресс. Ну, слава богу, хоть не скакать, а то меня укачало и рожа с нашим знаменем цвета одного – местами синяя, местами красная, и пара белых пятен.
Двадцать две минуты: мама! Верните степ-платформы, я хочу умереть в движении, а не в позе рака-эпилептика! Я не могу закинуть ноги за голову силой мышц пресса. У меня там нет мышц, у меня там завтрак и нервы.
Двадцать пять минут: кто пукнул? Упражнения на пресс не проходят даром… Белорусские партизаны могли пытать пленных фрицев скручиванием – после 15-го раза я готова рассказать все секреты вселенной.
- Не халявим! Кто хочет с голым животиком летом ходить? Работаем!
Если я сейчас умру, то голый животик летом меня волновать будет мало – тихо сползаю на пол и дышу в проход. В зеркале отражаются попы всех цветов и размеров и рожи одного цвета – малинового, выражение лиц все такое же мрачное – антицеллюлитный джихад.
Тридцать минут: группа похожа на отряд зомби – пошатывающиеся фигуры в полуприсяде, растрепанные волосы и горящие священной мыслью глаза. Простите, но я не могу в такую позу свернуться, у меня ноги растут в противоположном направлении. И вряд ли смогу в этой жизни…И так я тоже не могу сделать, это, в конце концов, просто неприлично! Надо как-то незаметно отщипнуть кусочек от тренерши и сдать на анализ – она резиновая, нормальный человек в такие узлы завязаться не сможет.
Тридцать пять минут: конечно, почему бы не поотжиматься напоследок? Мое тело притворяется дрожащей тряпочкой и отказывается принимать любые положения, кроме сугубо горизонтального.
- Так, девушки, отжимаемся на платформе, касаемся ее грудью – кто коснется, у того грудь красивая!
Я коснулась грудью платформы практически сразу и так и осталась лежать – это считается или нет?
Сорок минут: я не могу так сесть, у меня так ноги не гнутся! Достать мизинцем руки до мизинца ноги в такой позе? Это утопия. Что вы делаете?! Прекратите ломать мне тело! Какая сильная баба-тренер, такая маленькая и такая жестокая! Фашистка! Я так не сложусь, я из цельного куска дерева сделана, аааа! Стойте, не уходите! Разложите меня обратно немедленно, я сама не распрямлюсь, и в машину такой раскорякой не влезу!
Сорок пять минут: очень хочется спрятаться за степ-платформу. Я умру в муках прямо на финальной растяжке – порвусь пополам на счет «три». Простите меня все за всё! Иии….хрясь!
Пятьдесят минут: кто-то добрый собрал меня в кучу и откатил к стенке. Занятие окончено, нас ждут через два дня. Ждите… Але, муж? Приезжай и забирай мои останки. Господи, как плохо!..
Утро: ыыыыы….. Господи, вчера мне было хорошо, ПЛОХО мне сегодня! Такое ощущение, что я спала в работающей бетономешалке – я могу шевелить только глазами. Принесите мое завещание, я перепишу абонемент на нелюбимую троюродную сестру! Муж, запомни меня молодой и красивой – сейчас я буду вставать на работу и умру в процессе одевания трусов…
Ыыыыы… чертово лето, еще не началось, а уже так плохо!
Я завтра не смогу без смеха топать по степу, обязательно отнесу распечатку девчонкам, чтобы я не ржала одна на весь зал
Спасибо Ирис,вообщем впечатляет и сразу отпадает охота подтягивать животик с помощью фитнеса,да еще и за свои деньги.У-у-у домой,к телевизору.
Iris!
нече, нече к телевизору, сначало плохо, а потом будет хорошо:))) и ребенок рождается в муках, а тут на кону плоский животик и упругая попка, работать...
Девчёнки браво!!! Я тут тоже сидела и глядя в окошко думала,а не пойти ли мне тоже за плоским животиком и накачанной попе.А прочитав сразу охота отпала, да и лето у нас только неделя.Мне кажется, что из брюк и куртки до зимы не вылезу.
А может просто бегать по утрам? Я и на это не могу себя заставить.
Ну, плоского живота только тренировкой не добиться. Я с ноября хожу - ни грама не скинула. Зато в еде себе не отказываю и свое тело лучше чувствую. А то без тренировок все мышцы деревянные, да и полезно это и эндорфин больше вырабатывается.
По реакции сразу чувствуется, кто испытал подобное на своей "шкуре", а кто нет. Несколько преувеличенные, но реальные очучения описаны выше, чесслово:), особенно после нашего сидячего дня с затекшей шеей и неразгибающейся спиной! "У меня там нет мышц, у меня там завтрак и нервы..."
Главное - начать и не сдаться после первого раза, затем должно понравиться (говорю не за всех), я , например, уже настолько втянулась, что не представляю себе прогула тренировки.
Да и от тренера многое зависит
А я "сухую" аэробику не люблю, скачешь весь потный, мокрый...... фуууууууу.:(
Я вот уже 6 лет как на аквааэробику перешла, красота, особенно если водичка прохладная.
А если после "сухой" в баньку?Затем в прохладную водичку?Тоже красота!:)
А если после "сухой" в баньку?
- И так потный, еще и в баньку?
А вот после аквааэробики в баньку погреться, потом в джакузи поваляться сходить в соляную баню и солью натереться вместо скраба....
А вообще всё равно чем заниматься, главное, чтобы это удовольствие доставляло, а не было обузой.:)
Смотрюсь в тебя - как в зеркало! Все про меня... Умираю со смеху, еще и коллегам распечатала - смех стоит!!! Спасибо!!! Не все про работу писать, после нее тоже несколько минут остается! Занималась всем - и на суше, и в бассейне, но надолго не хватало.Увы...
А мне фитнес-йога больше нравится, чем бодитонинг. 3 месяца уже хожу и очень довольна: 3 раза в неделю и сауна очень полезно. Пошла не с целью похудания, но и это произошло на 3 кг. Ощущения, когда тело подтянуто, очень классное. И уже без тренировок не могу.
Интересно, кто-нить бодифлексом занимается? Какие ощущения?
Макссофт, а это что за зверь такой фитнес-йога?
Это йога, но не классическая, а с большей нагрузкой. Она разная бывает. Например, йога-релаксация - это на коврике полежать (как я говорю :)) уже растянутому за многие годы или когда не в состоянии на другие занятия пойти. У нас 2 классных инструктора, у них разные комплексы и оба хорошие. До сих пор не всё могу делать как надо, а когда начинала, то совсем ужас был. Моя знакомая, посещавшая классическую йогу в центре 6 лет и сделавшая перерыв на полгода, но ходившая на теннисные тренировки 3 раза в неделю, пришла к нам посмотреть на одно занятие. Была удивлена, ей не было легко и поняла, что теннис не даёт ей ту нагрузку, что нужно. Решила возобновить йогу.
Aizvērt
Īss pārkāpuma apraksts
Aizvērt
Rediģēšanas vēsture
